Har du lav sexlyst? Dette kan være på grunn av vitaminmangel, eller andre underliggende problemer. I denne artikkelen vil vi gå igjennom hva sexlyst innebærer, hva som kan hjelpe deg, og hvordan du kan opprettholde det på en sunn og natulig måte.
Artiklene våre inneholder annonser
Best i Test – Beste Tilskudd For Sexlyst
- Best i Test : Maxulin
- Beste Fortfungerende : Star Nutrition – Citrullin Malate
- Beste Kvalitet : Bodylab – Vitamin D
Du kan lese mer om disse produktene og vår test nedenfor.
Hva er sexlyst, og hvordan opprettholder du det?
Sexlyst, eller også kjent som libido, er mye mer enn bare hvor mye du har lyst på sex. I mange kulturer er libido en av fundamentene til sunn helse, og det er ikke på grunn av ikke noe. Til å starte med, libido er brukt i mange kulturer som en peilepinne på hvor friskt et menneske er. Lav libido = noe er i ubalanse. Og dette går begge veier! Tar du vare på kroppen din, trener, gir den rikelig med vitaminer (spesielt sink, vitamin d og jern), så har du en stor sjanse til å ha en god sexlyst i lang tid.
Med det sagt, så er det er også naturlige ingredienser på markedet som vil øke sexlysten din innen bare noen timer. Tro det eller ei, dette er ikke Viagra eller noe lignende, dette er aminosyrer, som Citrullin, som vil øke blodomstrømming i kroppen din.
Ofte trenger menn og kvinner forskjellige produkter, og det er angitt på emballasjen hvem som kan ta kosttilskuddet. At ulike kjønn trenger ulike produkter er ikke så rart, vi har tross alt ulike hormoner i kroppen.
Kosttilskuddene er med på å skape bedre balanse i kroppen og gir økt utholdenhet og energi. Dette fører også til økt sexlyst.
Stoffer som øker sexlysten din
Hvis du har hatt en dalende sexlyst lenge, så kan det være på tide å prøve et kosttilskudd. Mange kan fort bli hjulpet av stoffer som finnes naturlig både i kroppen og naturen. Ingrediensene som er mest vanlige i appetittforbedrende kosttilskudd er følgende:
- Vitamin D – Hjelper med en rekke ting, som produksjon av testosteron og humøregulering, som vil hjelpe med sexlyst
- Sink– Hjelper med å regulere kroppens stoffskifte og hormoner. Viktig for menn som har mye sink i prostata og i tillegg opprettholder normale testosteronnivåer.
- L-arginin– En aminosyre som bidrar til å øke blodstrømmen.
- L-citrullin– En aminosyre som bidrar til å øke blodstrømmen.
- Maca – Den søramerikanske rotmacaen har en lang historie blant lokalbefolkningen med å gi energi, styrke og øke lysten.
- Tiggernøtt – Studier viser at tiggernøtt har en effekt på ereksjonkvalitet. Har lang historie i India og Kina for å øke lysten.
- Vitamin B6- Hjelper med å regulere kroppens stoffskifte og hormoner.
- Rosenrot – Senker stresshormonet kortisol og øker feel-good-hormonet serotonin.
- Testosteron tilskudd– rent tilskudd er klassifisert som legemidler, men det finnes såkalte testobostere som stimulerer kroppens produksjon, les mer på lenken her.
Det finnes mange kosttilskudd som inneholder en velbalansert kombinasjon av de ovennevnte stoffene så vel som andre. Det er viktig å teste hvilket av alle kosttilskuddene som passer best. Det kan være at du får effekt av et bestemt produkt, men ikke et annet.
Beste Kosttilskudd for Sexlyst
For å velge det kosttilskuddet som er best til å øke sexlyst, har vi gjort en nøye sammenligning av populære produkter på markedet. Vi gjennomgikk ingredienslister, mulige effekter og hvor mange doseringer du får. I testen vår gjennomgikk vi både produkt og merke og brukeranmeldelser.
#1 Maxulin
(5/5)⭐⭐⭐⭐⭐ Anmeldelse » Pris kr 99 ,-
Maxulin® er et tilskudd spesialutviklet for menn som inneholder magnesium, sink, vitamin B6 og Bukkehornkløver. Alle disse ingrediensene er forsket på og bevist for å hjelpe med sexlyst, siden det øker testosteron. Ingredienser i Maxulin® kan også redusere aldersrelaterte plager knyttet til et synkende testosteronnivå.
En ting å merke seg er at dette vil bare ha en stor effekt hvis du ikke allerede tar disse vitaminene og mineralene, men en stor andel av befolkningen gjør nemlig ikke dette, så derfor har det en stor sjanse for å hjelpe
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Maxulin (50% avslag)!
#2 Star Nutrition – Citrullin Malate
(4/5)⭐⭐⭐⭐ Anmeldelse » Pris kr 249 ,-
Har du allerede ett fantastisk kosthold, med alle vitaminer som gir deg optimalt med testosteron? Hvis du fortsatt lider med nedsatt sexlyst, så kan dette være løsningen for deg.
Citrullin Malate hjelper deg med å øke blodgjennomstrømning. Dette vil hjelpe deg med trening, men det vil også blodgjennomstrømning til alle deler av kroppen! I motsetning til Maxulin, så vil du se effekt veldig fort med denne.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Gymgrossisten!
#3 Bodylab – Vitamin D
(5/5)⭐⭐⭐⭐⭐ Anmeldelse » Pris kr 89 ,-
Når det kommer til sexlyst så ville du vært overasket over hvor mye vitamin D spiller en rolle. Ikke bare hjelper den med riktig hormonproduksjon, men også sexlyst. Når du kjøper fra Bodylab kan du være sikker på at du kjøper noe bra, og det er akkurat det du får her.
Hvis du ikke får nok solskinn hver dag så anbefaler vi denne på det sterkeste. Les mer om hvor viktig vitamin D er her.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodylab!
#4 Great Earth – Super Zink
(5/5)⭐⭐⭐⭐⭐ Anmeldelse » Pris kr 99 ,-
Great Earth kommer med et fantastisk sinktilskudd til en rimelig pris og til en bra kvalitet. Produktet kommer ikke bare med 25 mg sink, men også 10,5 mg gurkemeie ekstrakt.
Sink spiller en utrolig stor rolle i hormonproduksjon. På våres førsteplass, Maxulin, så vil du få rikelig med sink, men hvis du vil kjøpe det separat så er dette et fantastisk alternativ
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Gymgrossisten!
Lav sexlyst på grunn av stress
Mange føler at de mangler sexlyst og en vanlig årsak er alt stresset som finnes i dagens moderne samfunn. Kroppen og hjernen blir rett og slett for stresset og fokusert på andre ting og prioriterer derfor den naturlige lysten.
Hvis du tror at stress er årsaken til problemet ditt, bør du investere i et rosenrottilskudd.
Brukere finner at rosenrot har best effekt ved stress.
Det beste med rosenrot er at det øker ditt feelgood-hormon, serotonin og senker stresshormonet, kortisol. Da får kroppen hvile og kan fokusere på å øke sexlysten igjen.
Vanlige spørsmål og svar
Hva er de vanligste årsakene til redusert sexlyst?
Lav sexlyst er et vanlig problem som kan være forårsaket av ulike faktorer. Disse faktorene kan være fysiske, psykologiske eller begge deler. Noen av de vanligste årsakene er:
- Hormonelle ubalanser
- Depresjon og angst
- Kosthold og næringsmangel
- Utilstrekkelig søvn eller trening
Hva er noen av de beste kosttilskuddene å ta for redusert sexlyst?
Det er mange forskjellige kosttilskudd der ute som kan bidra til å øke sexlyst. Noen sverger til urtemidlene, mens andre foretrekker de mer kjemiske løsningene. Her er noen av de beste kosttilskuddene for økt sexlyst å bruke i dag:
- Vitamin D – Hjelper med en rekke ting, som produksjon av testosteron og humøregulering, som vil hjelpe med sexlyst
- Sink– Hjelper med å regulere kroppens stoffskifte og hormoner. Viktig for menn som har mye sink i prostata og i tillegg opprettholder normale testosteronnivåer.
- Rosenrot – Senker stresshormonet kortisol og øker feel-good-hormonet serotonin.
Hjelper sink med redusert sexlyst?
Sinkmangel kan føre til redusert sexlyst hos både menn og kvinner. Så hvis du opplever lav sexlyst, kan det være et tegn på at du trenger mer sink. Mineralet har også vist seg å spille en rolle i reguleringen av testosteronproduksjonen i testiklene og sædproduksjonen i det mannlige reproduktive systemet.
Hvordan hjelpe med lav sexlyst i overgangsalderen?
Det er mange måter å hjelpe med lav sexlyst i overgangsalderen. Noen av disse inkluderer:
- Holde en sunn vekt.
- Øke mengden trening eller kosttilskudd du tar hver uke.
- Bruk av smøremidler og andre produkter for å øke seksuell nytelse.
- Tar medisiner, som østrogen eller testosteron, hvis legen din foreskriver det.
- Å snakke med partneren din om hva du både ønsker og trenger på soverommet.
- Snakk med legen din om hva som kan være årsaken til din lave sexlyst og hva som kan gjøres med det.
Referanser
- The Link Between Zinc and Erectile Dysfunction – Healthline
https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/zinc - Can Zinc Treat Low Testosterone? – Healthline
https://www.healthline.com/health/testosterone-and-zinc - Low sex drive in women – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/diagnosis-treatment/drc-20374561 - How to boost libido: 10 natural methods for males and females
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323918
Common Causes of Low Libido and No Sex Drive in Men
https://www.healthline.com/health/low-testosterone/conditions-that-cause-low-libido
Uppdaterad 2022-12-25