Har du hørt snakk om nypepulver og hvilke fantastiske helsemessige fordeler det sies å ha? Det hadde ikke jeg for bare noen måneder siden. Men jo mer jeg leser jo mer overbevist blir jeg om at det er et ordentlig super-pulver fra naturen!
I denne artikkelen kommer dere til å få all den informasjonen dere trenger, basert på forskning og vitenskapelige studier. Selvfølgelig også en nypepulver best i test toppliste, så dere finner det beste pulveret å kjøpe!
Hva er nypepulver bra for?
Dette fantastiske pulveret av nype (også kalt strandnype) har flere helsemessige fordeler takket være dets nyttige innhold, blant annet C-vitamin og antioksidanter.
Det virker til å ha aller størst effekt når det kommer til artrose, reumatisme og artritt i ulike former, deriblant gikt og leddgikt.
Det finnes utallige mange personer som vitner om hvor mye bedre ledd og problemer har blitt takket være nypepulver.
Det handler ofte om eldre personer som har hatt vondt i ledd i mange år. Det er mange som først har blitt vant til vanlig smertestillende medisin mot verkingen. Den type medisin kan ha sterke bivirkninger, som blødende magesår. Når disse personene deretter testet nypepulver har verkingen gått over på bare noen uker, og de har kunnet slutte med den vanlige smertestillende medisinen.
Så klart kan man påstå at det bare er noe folk sier, at det er placebo osv. Men det at det er så mange som opplever de samme positive effektene må da bety noe. Det har faktisk blitt gjort en del forskning rundt nypepulver de siste 10-15 årene, som på ulike måter kan støtte disse uttalelsene.
Bo Dettmer, smertelege og spesialist i ortopedisk medisin i Helsingborg, sier dette etter testing av nypepulver på ca 300 pasienter:
Jeg pleier å kombinere en kort behandling med paracetamol eller cox-2-hemmere med nypepulver. Min erfaring er at 70% av pasientene får veldig god effekt av nypen, enten de lider av RA eller artrose (kilde).
Vi kommer til å gå mer i detalj på de ulike studiene som finnes lenger ned. Ellers fortsetter vi nå med kjøpeguiden vår til det beste nypepulveret!
Kjøpeguide – Nypepulver best i test
Det finnes mange forskjellige produkter å kjøpe, så hvordan kan man vite hvilke som er best? Det viktigste å ha kontroll på først og fremst er at du kjøper et ordentlig produkt fra en bra produsent.
Ellers er det nok ikke så stor forskjell på de ulike produktene siden de kun inneholder én ingrediens, nemlig nype. Forskjellene kan ligge i ulike rasjoner mellom kjerner/skall og hvor fint malt det er. Det finnes også noen produkter som inneholder det patenterte stoffet GOPO, som i vitenskapelige studier viser å ha helsemessige fordeler. (Dere kan lese mer om det lenger ned).
Det siste man må ta stilling til er hvorvidt man vil kjøpe det som kapsler eller pulver. Nypekapsler er litt dyrere i vekt, men noen foretrekker det fordi det er lette å få i seg. Fordelen med pulver er at du kan blant annet kan bruke det i matlaging.
#1 Litomove Nypepulver
Det beste nypepulveret ifølge oss. Det selges i form av kapsler, og er et klassisk produkt som har vært på markedet lenge.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodystore!
#2 Rawpowder Rosehip powder
Et billig pulver fra Rawpowder som er produsert helt uten pesticider (plantevernmidler).
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodystore!
#3 Vitaprana
Et annet godt pulver fra Vitaprana.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Gymgrossisten!
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodystore!
Hva sier forskning og studier?
Som sagt finnes det en del vitenskapelige bevis for at nypepulver virkelig har helsemessige fordeler. Denne dansk-tyske studien [1] med 89 pasienter viste at pulver av nype kan lindre revmatoid artritt.
En annen studie fra 2015 [2] viste også positive effekter av nypepulveret. Studien hadde 100 deltakere som hadde leddplager med påfølgende mobilitetsbegrensninger. Halvparten av deltakerne fikk placebokapsler, og andre halvdel fikk nypekapsler. Etter 12 uker hadde de som fikk nypekapsler forbedret mobilitet og funksjon i knær.
I studien ble det brukt et pulver som inneholdt det patenterte aktive stoffet GOPO (galactolipid) som blir tilskrevet mange av de positive effektene. De helsemessige fordelene av nettopp GOPO har også fått oppmerksomhet i andre studier [3].
Opprinnelse og innhold
Nypen er hjelpefrukten fra rynkerose, også kalt nypebusk. Nypebusker vokser vilt i store deler av verden. Nypen er vanligvis rød eller oransje. De er kjente for sitt høye innhold av C-vitamin, det kan være opptil 2% i tørkede nyper. Som et eksempel skal en kopp med nyper bestå av like mye C-vitamin som 40 appelsiner.
De inneholder også mye annet nyttig som gir dem flere helsemessige fordeler. Blant annet antioksidanter som flavonoider, karotenoider og antocyanider. Men også mineraler som jern, magnesium og kalsium.
Dosering
Så, hvor mye nypepulver skal man spise per dag? Svaret er at det ikke finnes noen direkte retningslinje på det, men siden det er et helt naturlig stoff trenger du aldri å være redd for å få i deg for mye. Ifølge mange produsenter er et daglig inntak på rundt 5 gram ganske passende.
Referanser og kildereferanser
- Rose hip herbal remedy in patients with rheumatoid arthritis – a randomised controlled trial – Willich SN, Rossnagel K, Roll S, Wagner A, Mune O, Erlendson J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. – Phytomedicine. 2010 Feb;17(2):87-93. doi: 10.1016/j.phymed.2009.09.003. Epub 2009 Oct 8. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19818588
- Improved gait in persons with knee related mobility limitations by a rosehip food supplement: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial – Ginnerup-Nielsen E, Christensen R, Bliddal H, Zangger G, Hansen L, Henriksen M – Gait Posture. 2015 Sep;42(3):340-7. doi: 10.1016/j.gaitpost.2015.07.001. Epub 2015 Jul 19 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26234471
- Does the hip powder of Rosa canina (rosehip) reduce pain in osteoarthritis patients?–a meta-analysis of randomized controlled trials – Christensen R, Bartels EM, Altman RD, Astrup A, Bliddal H. – Osteoarthritis Cartilage. 2008 Sep;16(9):965-72. doi: 10.1016/j.joca.2008.03.001. Epub 2008 Apr 14 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18407528