Flere og flere mennesker over hele verden velger å avstå fra kjøtt og andre animalske produkter. Den største andelen av disse er blant de unge i samfunnet. Ettersom kostholdet endres kommer det også behov for ny næringsmidler og kosttilskudd.
Det antageligvis mest populære kosttilskuddet i denne nye kategorien er vegansk proteinpulver. Det er veldig mange som søker om informasjon om dette, og derfor vil vi gi dere grunnleggende fakta i tillegg til en best i test toppliste med det beste veganske proteinpulveret ifølge oss.
Artiklene våre inneholder annonser
Testvinner Beste Vegansk Proteinpulver
- Best i test: Weider Vegan Protein
- Beste erte og risprotein: Weider Vegan Protein
- Beste hempprotein: Hempprotein
- Beste soyprotein: Pro Nutrition
Du kan lese mer om disse produktene og vår test nedenfor.
Bakgrunn
En veganer avstår fra animalske produkter av alle slag. Det innebærer kjøtt, fisk, fugl, egg og melkeprodukter, men også honning med mer. De avstår også fra produkter med en animalsk opprinnelse som skinn, pels og ull. Mange unngår også steder der dyr blir utnyttet, som for eksempel sirkus og dyreparker. Denne levemåten kalles for veganisme.
Å være vegetarianer derimot fokuseres mest på kostholdet, og man kan være forskjellige typer vegetarianere. For eksempel kan man som lakto-vegetarianer kan man spise meieriprodukter, men ikke egg. Som ovo-vegetarianer er det motsatt. Så kan man også kombinere dette og være lakto-ovo-vegetarianer. Fellesnevneren er at alle unngår kjøtt. Litt mindre enn 10% av Sveriges befolkning er enten veganere eller vegetarianere [1].
Hvilket er det beste veganske proteinpulveret?
Når det kommer til vegansk proteinpulver blir utvalget mye mindre enn for vegetarianere, eller for de som ikke er noen av delene. Lakto-vegetarianere kan bruke myseproteinpulver, som også er det mest vanlige og populære. Ovo-vegetarianere kan bruke egg-proteinpulver, som også er bra.
Det finnes også gode proteinpulver for veganere, blant annet de som lages av soya, hamp, erter, havre og ris. Spørsmålet da er hvilket av disse veganske proteinpulverne som er best i test. Ifølge oss er det følgende: Vi ser på pris, kundeanmeldelser og produktets innhold når vi velger våre produkter som er best i tester.
#1 Weider Vegan Protein
Som vi nevnte ovenfor er ikke erter-protein fullverdig, og det er heller ikke ris. Men man kan fint kombinere begge to i ett og samme pulver! Da får man et fullverdig vegansk proteinpulver.
Ulempen med disse pulverne pleier å være en dyr pris og lavt proteininnhold. Weider’s Vegan Protein er ganske dyr, men det har et imponerende høyt proteininnhold til å være et vegansk alternativ!
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Gymgrossisten!
#2 Superfruit Hampprotein
Til slutt har vi med enda et alternativ i form av et hampproteinpulver. Hamp er et godt valg for veganske proteinpulver, men det har sine fordeler og ulemper. Fordelen er at det er et fullverdig protein med alle de essensielle aminosyrene.
Ulempen er at proteininnholdet pleier å være ganske lavt, rundt 50%, sammenlignet med soya som har 80-90%. En annen ulempe er at det pleier å koste nokså mye. Du må betale rundt 300 kroner for 1kg hamppulver.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Bodystore!
#3 Pro Nutrition ISO Soy
Et ordentlig godt soyaprotein pulver til en lav pris. Dette pulveret har også det høyeste proteininnholdet av alle soyapulver vi har sett! Det er hele 91 gram proteiner per 100 gram pulver.
Klikk her for å lese mer og kjøpe på Svenskt kosttillskott!
Vegansk proteinpulver – Sammendrag
Som veganer har du flere proteinpulver å velge mellom, nemlig soya, ris, havre, erter og hamp. Det aller beste veganske alternativet ifølge oss er de som er laget av soya. Det er fordi disse er fullverdige og har et høyt proteininnhold til en lav pris. Men om du ikke vil ha soya kan du kombinere noen av de ikke-fullverdige proteinene havre, ris og erter. Så finnes det også havreproteinpulver som er fullverdige, men som har ulemper som lavt proteininnhold og høye priser.
Har du prøvd et vegansk proteinpulver selv? Ta gjerne kontakt og gi oss din tilbakemelding og anmeldelse!
Kildeliste og studier
https://www.djurensratt.se/sites-/default/files/2017-06/vegoopinion-novus-2017.pdf
Oppdatert
Dette er et kosttilskudd, produktet erstatter ikke et variert og balansert kosthold. Den anbefalte daglige dosen bør ikke overskrides.