Er du ute etter et enkelt treningsredskap med mange bruksområder? Med hjelp av en bosu ball kan du trene styrke, balanse og kondisjon på en enkel måte. Dessuten tar den ikke så mye plass og er dermed et perfekt treningsredskap å ha hjemme.
Artiklene våre inneholder annonser
Testvinner beste Bosuball
Best i Test – BOSU Home Balance
Hva er en bosu ball?
Det er et treningsredskap for balanse- og styrketrening. Navnet BOSU står for: Both Sides Up.
Bosu ballen er flat på den ene siden, og har en gummikul som ligner en halv treningsball på den andre siden. Du kan bruke begge sider når du trener. Dette gir den mange bruksområder.
Med hjelp av en bosu ball kan du utføre en hel del øvelser som styrker og forbedrer balansen og koordinasjonen din. Du kan også bruke den til å styrke magemusklene og de indre musklene rundt ryggraden. Den kan i tillegg brukes til for eksempel rehabiliteringstrening.
Bosu ballen ble oppfunnet av amerikaneren David Weck som ville lage et sikrere og mer skånsomt alternativ til pilatesballen. Navnet er patentert, men det finnes lignende produkter som innimellom kalles for “softstep”.
Beste bosu ballen
For at du ikke skal gå deg vill i jungelen av bosu baller har vi listet opp de beste bosu- og softstep ballene nedenfor. Originalballene fra BOSU koster relativt mye, men da får du også et ordentlig godt produkt. For deg som ikke har tenkt å bruke riktig så mye penger på treningsredskap finnes det andre prisverdige modeller.
Det vi har gått ut i fra er andre “best i tester”, anmeldelser og omtaler fra forskjellige brukere. Vi har også sett på treningsmaskinens prestasjon, funksjoner, kvalitet og pris.
Vi tror
Abilica SoftStep er en treningsmaskin som har fått mye positiv tilbakemelding fra brukere. Mange setter pris på den myke og stabile trinnflaten som gjør det behagelig å trene på, og at den er enkel å lagre og flytte rundt. I tillegg virker den å være veldig enkel å bruke og har enkel montering.
En av de største fordelene med Abilica SoftStep er at den gir en god treningsøkt for beina og rumpepartiet, og at den passer for alle aldre og ferdighetsnivåer. I tillegg er den lavpåvirknings, noe som gjør den skånsom mot leddene og egnet for personer med bevegelseshemminger eller eldre personer.
En ulempe som har blitt nevnt er at den ikke har noen form for motstandsjustering, så den kan føles litt enkel for veltrente personer.
Her er spesifikasjonene for Abilica SoftStep:
Spesifikasjon
- Verdi Vekt 10 kg
- Mål Lengde: 65 cm
- Bredde: 51 cm
- Høyde: 15 cm
- Maks belastning 150 kg
- Materiale: Plast og gummi
- Motstand: Ingen justerbar motstand
- Pris: 1519 kr
Siden inneholder reklame
Vi tror
Abilica SoftStep er en treningsmaskin som har fått mye positiv tilbakemelding fra brukere. Mange setter pris på den myke og stabile trinnflaten som gjør det behagelig å trene på, og at den er enkel å lagre og flytte rundt. I tillegg virker den å være veldig enkel å bruke og har enkel montering.
En av de største fordelene med Abilica SoftStep er at den gir en god treningsøkt for beina og rumpepartiet, og at den passer for alle aldre og ferdighetsnivåer. I tillegg er den lavpåvirknings, noe som gjør den skånsom mot leddene og egnet for personer med bevegelseshemminger eller eldre personer.
En ulempe som har blitt nevnt er at den ikke har noen form for motstandsjustering, så den kan føles litt enkel for veltrente personer.
Her er spesifikasjonene for Abilica SoftStep:
Spesifikasjon
- Verdi Vekt 10 kg
- Mål Lengde: 65 cm
- Bredde: 51 cm
- Høyde: 15 cm
- Maks belastning 150 kg
- Materiale: Plast og gummi
- Motstand: Ingen justerbar motstand
- Pris: 1519 kr
Siden inneholder reklame
BOSU® Balance Trainer
Førsteplassen på topplista er den klassiske bosu ballen. Den er av beste kvalitet og kommer garantert til å gi deg både treningsglede og resultater. Den måler 63,5cm i diameter og har en maks bruksvekt på 135kg.
Om du vil kan du velge BOSUs promodell. Den har en maks bruksvekt på 150kg og har noen få andre finesser enn originalen.
Størst og billigst utvalg av BOSU originalprodukter finner du på Gymgrossisten.
Klikk her for å lese mer og se de beste prisene hos Gymgrossisten!
Thunder Fitness Balanseball
Et virkelig godt og prisverdig alternativ til originalen BOSU. Får et stort pluss for de medfølgende elastiske treningsstrikkene med håndtak.
Klikk her for å lese mer og se de beste prisene hos Thunder Fitness!
Balance Dome Advance fra inSPORTline
Enda et godt alternativ til originalen. Den har en diameter på 63cm og veier 4,5kg. Med på kjøpet får du to gummistrikker som utvider treningsredskapets bruksområder ytterligere.
Utsolgt – 2022-04-14
Hvordan bruker man en bosu ball?
Om du utfører en treningsøkt som du normalt ville utført på gulvet kan du regne med at treningen din blir mer effektiv når du gjør de samme øvelsene på en bosu ball eller softstep. Du kan for eksempel bruke den når du gjør armhevinger, utfall, squats, planken, sideplanke eller situps. Bare fantasien setter grenser. Med noen få baseøvelser kan du styrke hele kroppen og dessuten forbedre balansen og koordinasjonen din.
Lykke til med balansetreningen!
Oppdatert 28-12-2022