Du har kanskje hørt om en testobooster, testosteron tilskudd også kalt testosteronforhøyer. Disse kosttilskuddene kritiseres ofte for å være virkningsløse og en ren bløff. Men samtidig er det mange som forteller om økt styrke under treningsøkten, og generelt bedre velferd. Så hvordan er det egentlig? Les videre for å se vår best i test med … Les mer
Kollagen er et fiberprotein som finnes i vev som bein, hud, sener og blodårer. Det finnes også i hår og negler. Totalt består omtrent en tredjedel av kroppens proteiner av kollagen, som gjør det til det største og mest forekommende proteinet i kroppen våres. I denne artikkelen skal vi gå igjennom hva som er greit … Les mer
Når det kommer til treninstilskudd så er proteinpulveret kongen av kosttilskudd. Og det er en god grunn til det. Dette er et effektivt kosttilskudd som kan brukes til å øke proteininnholdet i kosten din. Den er laget av dyre- eller plantebaserte kilder som er behandlet for å inneholde høykvalitetsprotein i konsentrert form. I denne artikkelen … Les mer
Når man trener, spesielt styrketrening, er det viktig å få i seg kroppen byggeklosser for muskler, som vil si proteiner. Det vanligste er å bruke forskjellige typer proteinpulver, men om man vil “ta det et steg lengre” og være litt mer avansert/seriøs er aminosyrer er utmerket alternativ! Her har vi skrevet en kort guide om … Les mer
Gainere, simpelt forklart, er et proteinpulver med økt antall kalorier. Dette et veldig populært kosttilskudd, og det passer aller best for de som har litt problemer med muskelbygging og å gå opp i vekt. Det er mange gainere på markedet, og i denne artikkelen skal vi gå igjennom hvem av de som er best for … Les mer