Med hjelp av et par vektløftersko kan du forbedre stabiliteten og redusere risikoen for feilbelastning ved styrkeløft. Etter hvert har flere og flere oppdaget at et par tilpassede sko betyr stor forskjell når man løfter. Nå er det altså ikke bare de profesjonelle som tramper inn på treningssentrene med vektløftersko, men alle som har en … Les mer
En av de beste kroppsøvelsene du kan gjøre er dips. En øvelse som fremfor alt styrker triceps og bryst, og på den måten toner kroppen. Du kan gjøre dips med hjelp av en stabil pall, eller aller helst med hjelp av et dips stativ. Med et spesialutformet stativ har du alle forutsetninger for å gjøre … Les mer
En god olympisk vektstang er et av de aller viktigste og beste treningsverktøyene du kan kjøpe hvis du driver med styrketrening. Du bruker den til flere baseøvelser i styrketrening, som for eksempel markløft, knebøy eller benkpress. En vektstang blir også brukt til styrke- og tyngdeløft. I denne artikkelen får du tips og råd før du … Les mer
En TRX-slynge er en type treningsstrikk. TRX (Total-Body Resistance Exercise) er et eget varemerkebeskyttet navn, og kan til en viss grad bli kalt for treningsstrikkenes “forfader”. Artiklene våre inneholder annonser TRX-slynge – Historie og fakta TRX-slyngen ble oppfunnet av amerikaneren Randy Hetrick. Etter hans uteksaminering fra University of Southern California (USC) meldte han seg inn … Les mer
Relativt billige, lette å ta med og skikkelig effektive. Sånn kan man beskrive treningsreskapet miniband. De passer utmerket som ekstra motstand ved for eksempel styrketrening og brukes flittig ved rehabilitering. Artiklene våre inneholder annonser Hva er miniband? Miniband, powerband, eller treningsgummiband er det perfekte treningsredskapet. Det ser ut som et stort gummiband og kan brukes … Les mer