I dag finnes det mange treningsredskaper som hjelper deg med å forbedre utholdenhet og styrke. Om du er ute etter å forbedre kondisjonen din raskt og forbrenne mange kalorier er en ergometersykkel (også kalt trimsykkel og treningssykkel) et perfekt valg. Sykling er dessuten en treningsform som passer de aller fleste siden skaderisikoen er såpass liten. … Les mer
26 Juli, 2024 av Joakim Pedersen Tar du styrketreningen på alvor, så er det bare et spørsmål om tid før du spør deg selv. Hjelper EAA deg med treningen din? Svaret er ja! I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan EAA vil hjelpe deg med treningen, og hvem av dem som passer best for … Les mer
Hvitløk er virkelig en fantastisk vekst som har blitt brukt som naturmedisin og krydder under matlaging i flere tusen år. Med hjelp av et par hvitløkskapsler kan man få en bit av alt det nyttige i hvitløken UTEN den sterke lukten mange misliker. I denne artikkelen skal vi først gå igjennom litt grunnleggende informasjon om … Les mer
Chins er en fantastisk øvelse for å trene styrke og øke muskelmasse. Om du vil ha en sterk rygg burde chins få en plass i treningsprogrammet ditt. Øvelsen involverer flere muskler i overkroppen og tar dermed hånd om det meste av ryggtrening. Med hjelp av en egen pull up bar kan du dessuten trene hjemme … Les mer
Å trene på en tredemølle er en fantastisk mulighet for deg å komme i bedre form eller å toppe den formen du allerede har. Tredemølla lønner seg like godt for distanseløping som intervalltrening, eller gåturer uansett vær og årstid. Her gir vi deg den informasjonen du trenger for å komme i gang med treningen. Selvfølgelig … Les mer