Når man trener, spesielt styrketrening, er det viktig å få i seg kroppen byggeklosser for muskler, som vil si proteiner. Det vanligste er å bruke forskjellige typer proteinpulver, men om man vil “ta det et steg lengre” og være litt mer avansert/seriøs er aminosyrer er utmerket alternativ! Her har vi skrevet en kort guide om … Les mer
Å spise “grønt” i alle dets ulike former blir bare mer og mer populært. Enda mer interessant er det om næringsmiddelet klassifiseres som en såkalt “superfood”, som innebærer at næringsinnholdet de helsemessige fordelene er større enn det vanlige. Et ganske omtalt og populært næringsmiddel i denne grønne kategorien er hvetegress, som vanligvis selges i form … Les mer
Er du ute etter et skikkelig bra treningsredskap til hjemmetreningen? Med en medisinball blir styrketreningen effektiv og kortere. Resultatet blir en sterk og funksjonell kropp. Artiklene våre inneholder annonser Hva er en medisinball? En medisinball er en stoppet ball som brukes som vekt/belastning under trening. Ballene er som oftest trukket av gummi, men kan også … Les mer
En TRX-slynge er en type treningsstrikk. TRX (Total-Body Resistance Exercise) er et eget varemerkebeskyttet navn, og kan til en viss grad bli kalt for treningsstrikkenes “forfader”. Artiklene våre inneholder annonser TRX-slynge – Historie og fakta TRX-slyngen ble oppfunnet av amerikaneren Randy Hetrick. Etter hans uteksaminering fra University of Southern California (USC) meldte han seg inn … Les mer
Vil du trene allsidig med resultater på både styrke, balanse og utholdenhet er boksing en ordentlig god treningsform. Takket være en slagdukke kan du utføre treningen din hjemme og nyte mange herlige treningstimer i hjemmet. Artiklene våre inneholder annonser Testvinner beste SlagkuddeBest i test – Slagdukke Poor Bob fler tester pagar. Hva er en slagdukke? … Les mer